脾胃好不好，臉上見分曉！
教你幾招養脾胃的小妙招（二）
肺與脾：
脾胃虛最先影響肺，肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”，肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。
然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱；脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
腎與脾：
脾虛往往腎也虛，人的精力充沛腎氣就充足；腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。
長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關；雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。
脾胃有四怕
一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣；生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。
多動腳趾養脾胃
脾胃不好的人多動腳趾，等同於按摩脾胃二經；上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。
或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物；國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。
春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
有些藥最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉。
阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。
一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。
笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。（下期續載）